Buah-Buahan Untuk Mencegah Darah Tinggi

Hai Sobat Blogger ! Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi mengenai buah-buahan untuk mencegah darah tinggi.

Bagi anda penderita darah tinggi, tentunya banyak larangan larangan yang harus kita hindari agar penyakit darah tinggi tidak kambuh. maka dari itu kita mencari solusinya yaitu dengan mengkonsumsi makan makan atau menjaga pola hidup agar terhindar dari darah tinggi.

Berikut beberapa buah buahan yang mampu mencegah dan mengatasi darah tinggi :

Dari hasil browsing yang saya lakukan ternyata ada banyak buah-buahan yang dapat menjadi penurun darah tinggi dan buah-buahan itu tergolong buah-buahan yang enak untuk dikonsumsi.

1. apel. Selain mengandung potassium yang membantu mengontrol tekanan darah, apel juga mengandung pectin, suatu serat alami yang membantu mengikat kolesterol dan toksin dalam darah. sedikit rekomendasi kami. bahwa buah apel bersama manggis terkadandung dalam obat herbal ACE MAXS.

2. manggis. Sering kali kita memakan buah ini hanya bagian dagingnya saja, dan kulitnya kita buang begitu saja. Padahal kulit buah manggis sangatlah bermanfaat untuk menurunkan tensi darah. Senyawa xanthone yang terkandung dalam ekstrak kulit Manggis memiliki sifat anti-mikroba dan anti-peradangan yang bisa membuat tekanan darah tinggi menjadi normal. Xanthone juga memiliki fungsi dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan yang terpenting memiliki sifat anti-stres.

3. Strawberry. Buah ini  mengandung senyawa alami yang disebut anthocyanin yang membantu mencegah tekanan darah tinggi.

4. pisang. Pisang yang biasa kita makan sebagai pencuci mulut setelah makan merupakan buah yang dapat menurunkan tekanan darah karena mengandung potassium yang merupakan nutrien penting pengatur tekanan darah.

5. Kiwi. Buah kiwi yang bentuk luarnya mirip buah sawo ini juga salah satu buah yang direkomendasikan untuk mnurunkan tekanan darah. Selain kaya potassium, kiwi juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang disebut lutein yang juga berperan mengendalikan tekanan darah.

6. Tomat. Tomat kaya akan antioksidan lycopene yang diketahui dapat melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
 

7. Mentimun. Kandungan mineral kompleks dalam mentimun seperti potassium, magnesium juga fosfor menjadikan sayuran yang satu ini berkhasiat untuk menurunkan darah tinggi atau hipertensi. Jika Anda termasuk penderita hipertensi, Anda baiknya mengkonsumsi mentimun setiap hari secara rutin. Cara mengkonsumsinya bisa langsung dimakan setelah dicuci bersih. Tetapi akan lebih baik lagi jika Anda menghaluskan satu buah mentimun dan kemudian peras airnya. Buang ampas dan minum air perasan tadi. Untuk hasil optimal, minumlah air perasan mentimun sebanyak tiga kali dalam sehari. Pagi, siang dan malam hari.

Dan masih banyak buah buahan yang mampu mencegah dan menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Sunber Artikel :

http://panutan.com/buah-buahan-penurun-darah-tinggi.html